Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 63.33g | Carbs: 224.24g.
Breakfast: Банан, Чай, Фруктово-Ореховая Смесь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Вода, Chocopie (Чокопай) Банановый. Lunch: Мёд, Чай, Арбуз, Рассольник. Dinner: Лимонад, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь, Зеленый Чай с Молоком, Приготовленные Грибы, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|