Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 96.95g | Carbs: 124.54g.
Breakfast: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Маяк Тунец Филе Натуральный, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Болгарский Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: ВкусВилл Грудинка Соленая, Good Food Орех Макадамия, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Черника, Сырники 5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Eco Botanica Шоколад Ванильный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|