Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
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50.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2019:
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1648 kcal
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Fat: 68.91g | Prot: 65.45g | Carbs: 209.06g.
Breakfast: 야미요밀 현미생쌀식빵, 다앤하 칙프레드(카카오), 다앤하 칙피스틱 인절미, 커클랜드 건자두, 종근당건강 프리바이오틱스, 아보카도, 토마토. Lunch: 곶감, 오레오 웨하스스틱 초코, 오뚜기 꿀생강차, 아몬드, NOW 브라질너트, 청정원 유기농 코코넛오일, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 하림 하림 IFF 가슴살, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 가지, 당근. Dinner: 아몬드, 캐슈넛, 바디랩 순수두유, 청정원 유기농 코코넛오일, 귀리가루, 단호박찜, 말린 호박씨, 바디랩 순수두유, 청정원 유기농 코코넛오일, 귀리가루, 단호박찜, 말린 호박씨. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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