Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1747 kcal
|
Fat: 18.88g | Prot: 74.49g | Carbs: 310.74g.
Breakfast: Continente Equilibrio Gelatina de Iogurte, Kiwi, Ameixas, Nectarinas, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Pão Branco, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais. Lunch: Nectarinas, Continente Tomate Pedaços, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Continente Feijão Preto Cozido, Cebolas, Alface, Vinagre (Cidra). Dinner: Maçã, Pão Branco, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light. Snacks/Other: Nectarinas, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Pão Branco, Continente Equilibrio Gelatina de Iogurte, Banana, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais, Pão Branco, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|