Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
70.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 115.76g | Carbs: 156.83g.
Breakfast: Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Лук, Перекресток Кукуруза Мини, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рубленый Чеснок, Имбирь, Желтый Сладкий Перец, Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Морковь, Blue Dragon Устричный Соус. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Арбуз. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nehbet27's Weight History
|