Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 54.33g | Carbs: 204.03g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухие Жареные Орехи Кешью, Льняное Масло, Магнит Помело, Чернослив Свежий, Яблоко, Банан, Кофе, Манная Каша на Молоке, Лимон, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лукашинские Подосиновики в Мягком Маринаде, Кабачки Тушеные, Чай, ВкусВилл Финики Меджул, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Agama Креветки Королевские, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Тушеные, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Безе, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сметана , Ярмарка Нут Вареный, Balance Миндаль, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Банан, Чай, Agama Креветки Королевские, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Безе, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Хлеб Зерновой, Наш Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Кабачки Тушеные, Filippo Berio Соус Песто Классический, Окей Груша Конференс, Чернослив Свежий, Вино Сухое, Yummy Jam Клубничный Джем . Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Помидор Тушеный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе, Чернослив Свежий. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 40 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 11 hours, Vacuuming - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|