Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1178 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 86.15g | Carbs: 113.42g.
Breakfast: Lactica Греческий Йогурт, Зеленый Чай с Молоком, Lactica Греческий Йогурт, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо (Целое), Овсяные Отруби, Цикорий с Молоком. Lunch: Сыр Моцарелла, Тушеные Овощи, Индейка Отварная, Лаваш Тонкий. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
маринаелена's Weight History
|