Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
|
77.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 56.31g | Carbs: 162.92g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Джон Джоли Хачапури по-Аджарски. Lunch: Здоровка Белый Лён Семена, Nutiva Семена Чиа, Приправыч Кунжут Семена, Инжирный Персик, Ашан Груша Вильямс, Слобода Биойогурт с Яблоком и Злаками. Dinner: Перекресток Огурцы Малосольные, ВкусВилл Соус Карри, SPAR Картофель Запечённый. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Огурцы Малосольные, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Арбуз. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 39 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|