Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2019
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71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2019:
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2387 kcal
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Fat: 87.86g | Prot: 161.47g | Carbs: 239.02g.
Breakfast: オムレツまたはスクランブルエッグとマッシュルーム, サーターアンダギー, クロワッサン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, 日清 ラ王 背脂コク醤油. Dinner: セブンイレブン チーズ鱈, はなまるうどん えび天, TOPVALU うどん, 豚ロース, 寄せ鍋. more...
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1969 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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