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1 mês de muitos excessos e a balança se foi, sem lamentações, agora é correr atrás do prejuízo! 💪🏻
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59.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2019:
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1412 kcal
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Fat: 59.14g | Prot: 102.77g | Carbs: 121.57g.
Breakfast: Chimarrão. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Macarrão com Molho de Carne. Dinner: Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Canela, Banana Nanica, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. more...
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1541 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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