|
28 Eylül Cumartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
|
74.2 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1138 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 52.11g | Carbs: 145.82g.
Breakfast: Yeşil Biber, Polonez Piliç Füme Eti, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Polonez Piliç Füme Eti, Bim Connex Lavaş, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Kırmızı Erik, Elma, Yaşam Yağlı Gevrek. Snacks/Other: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmeysage's Weight History
|