|
Menkat ohi ja back to the ruokavalio.
Vaaka heittelee kyl viiden minuutin sisään kaikkia mahdollisia lukuja, ota siitä sit selvää mikä on oikea 🤦🏼♀️
|
81.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 123.63g | Carbs: 170.82g.
Breakfast: Pakkasmarja Mansikka, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. Lunch: Snellman Ohuen Ohut Naudanpaisti, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Fazer Street Food Kaurarieska, Kurkku, Kariniemen Paistetut Fileepalat. Dinner: Valio Oltermanni 17%, Fazer Street Food Kaurarieska, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, LU Fanipala, Leader Proteiinipatukka White Chocolate-Cookie, Maitokahvi. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|