Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1868 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 87.62g | Carbs: 260.55g.
Breakfast: Твій Хліб Хліб , Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Твій Хліб Хліб , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Холодец из Курицы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Картошка Вареная, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные Гречнево-Ячменные, Помидоры. Snacks/Other: Яблоки, Чай с Сахаром, Ачма, Гляссе, Milka Шоколад с Орео. more...
|
|
3369 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 17 minutes, Google Fit - 22 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya041's Weight History
|