Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
84.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 150.92g | Carbs: 135.25g.
Breakfast: Красные Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, Банан, Огурец, Избенка Кефир 1%. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красная Фасоль (Консервированная), Красные Помидоры, Огурец, Красный Перец, Филе Индейки. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь по-Корейски, Fish House Тунец Натуральный, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tavgereev's Weight History
|