Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
2799 kcal
|
Fat: 92.90g | Prot: 148.49g | Carbs: 277.16g.
Breakfast: Крымский Десерт Финиковая Пастила, Банан, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Lunch: Грудка Индейки, Sen Soy Фунчоза Вареная, Морковь по-Корейски. Dinner: Сгущенка, Блины, Плавленный Сыр, Семга Слабосоленая, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Кетчуп, Бургер Кинг Кинг Фри. Snacks/Other: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Груша, Valio Сыр Ольтермани 29% , Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|