|
Снова в бой. Если я по-хорошему не понимаю, буду планировать питание на день согласно барандовскоц
|
84.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
689 kcal
|
Fat: 23.67g | Prot: 34.43g | Carbs: 86.03g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Фрутоняня Пюре из Яблок , Сливы, Кефир 1%. Dinner: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп", Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|