Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1530 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 48.38g | Carbs: 177.82g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Гречка Вареная, Глубокое Сыр Джил. Lunch: Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный 26%, Чай, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Евроопт Банан, Помидоры Черри, ОМКК Говядина Тушеная, Гречка Вареная. Snacks/Other: Арбуз, Яблочный Пирог. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
худеем за 30 дней - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha.lapo's Weight History
|