Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
45.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 89.57g | Carbs: 131.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Нектарин, Пятерочка Банан, Сметана , Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Кефир 2,5%, Морковь, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Говядиной. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говядина Тушеная, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. more...
|
|
1288 kcal
|
Exercise:
с Джулиан - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|