Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
77.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 102.34g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: Тефтели Куриные, Травяной Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Магнит Перец Болгарский Гриль. Lunch: Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Грудка Индейки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Укроп, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Инжир, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Хлебцы Молодцы Ржаные . Dinner: Хлебцы Молодцы Ржаные , Помидоры Черри, Финик, Травяной Чай, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Идея Миндаль, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
|
540 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|