|
Силовая тренировка - верх
|
61.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
1803 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 149.18g | Carbs: 221.67g.
Breakfast: Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, President Сыр Плавленый Мааздам, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая" , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Магнит Сыр Обской 30%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Passim Живые Хлопья. Lunch: Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Принто Соус Томатный по-Краснодарски, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Красный Лук, Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Обской 30%, Бкк Лаваш Сырный. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ооо "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Брусника, Вятушка Творог 3%. Snacks/Other: Арбуз, Пиканта Кабачковая Икра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|