|
первые тройки ! радость неописуема. вроде разница всего 100-200 г, а настрой совершено иной 🙉
|
63.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2019:
|
2490 kcal
|
Fat: 89.56g | Prot: 95.57g | Carbs: 281.25g.
Breakfast: Хороль Молоко 1,5%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Кукуруза Вареная, ВкусВилл Кремчиз, Ржаной Хлеб, Олива Факел Кета Слабосоленая, Оливковое Масло. Lunch: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Heinz Соус Цезарь, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Увелка Гречка , Киприно Сыр Лайт 15%, Оливковое Масло. Snacks/Other: Мармелад, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, ESSA Пиво. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|