Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
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82.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2019:
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1089 kcal
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Fat: 49.50g | Prot: 27.90g | Carbs: 132.65g.
Breakfast: クノール コーンスープ, ファミリーマート わかめごはん. Lunch: リプトン レモンティー, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. Snacks/Other: ランチパック メンチカツ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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