|
Treino de força + dieta. Um pouco de desleixo no sono, mas a força segue aumentando e as kcal não passam de 2.000! #VoltaAbsDefinido
|
64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 118.15g | Carbs: 170.64g.
Breakfast: Banana, Ovo, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Natural Life Cacau Puro em Pó, Mel. Lunch: Maçã, Ovo Cozido, Bonomilho Flocão de Milho. Dinner: Banana, Maçã, Tilápia, Melancia. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|