Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
81 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 116.11g | Carbs: 132.47g.
Breakfast: Сырники, Растворимый Кофе (из Порошка), Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lunch: Печеные Овощи, Индилайт Азу из Индейки. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка, Красные Помидоры. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе (из Молотых Зерен), Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|