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Pesagem ao acordar, 6 horas em jejum. BF: 24.9%, M: 36.7%
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95.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2019:
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3362 kcal
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Fat: 76.68g | Prot: 234.86g | Carbs: 440.02g.
Breakfast: Mãe Terra Levedo de Cerveja, Italac Leite Desnatado, Gengibre, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Beterrabas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Acém Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Ovo (Inteiro), Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Frizzo Queijo Mussarela, Pullman Pão de Milho. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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