|
Сегодня тренировка, кардио, сауна.
|
86 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
2183 kcal
|
Fat: 95.33g | Prot: 114.73g | Carbs: 215.73g.
Breakfast: Мясновъ Творожный Рогалик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Сливки 10%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Шницель Куриный с Сыром, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Lunch: ВкусВилл Сливки 10%, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . Dinner: Картофель Отварной, Свекла Вареная, Скит Майонез, Помидоры, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. more...
|
steady weight
|