Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 136.72g | Carbs: 104.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Lunch: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Dinner: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Яичный Белок, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Моя Славита Творог 3%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|