Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 45.06g | Carbs: 211.86g.
Breakfast: Увелка Кукурузная Каша на Воде , Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Siberrya Батончик Литра, Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Зефир, Помидоры, Чай, Balance Миндаль, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Кофе, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Чернослив Свежий. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Мёд, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные. Dinner: Чернослив Свежий, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Куриный Бульон, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Oleos Хлебцы Льняные с Мёдом и Корицей , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Суп Грибной. Snacks/Other: Лимон, Семга Запеченная, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Гороховая Каша, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой), Siberrya Батончик Литра, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Гороховая Каша, Яблоко, Пирожок с Мясом, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике, Кофе, Вино Сухое. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Driving - 1 hour, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|