|
Немного сдвинулось с места, это хорошо, калаж поднимаем ещё.
|
75.8 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 99.87g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: Сладкая Слобода Печенье Молочное на Сметанке, Мегамарт Запеканка Мясная с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Lunch: Надежда Мармелад, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Княгинино Кефир Обезжиренный, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Чай с Молоком. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|