Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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83.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2019:
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1479 kcal
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Fat: 65.79g | Prot: 95.70g | Carbs: 125.56g.
Breakfast: みそ汁, 鮭おにぎり. Lunch: 牛乳, ローソン ひじき煮, ローソン チキンとトマトの豆乳グラタン. Dinner: 唐揚げ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 豚しゃぶサラダ, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ. Snacks/Other: ハウス食品 とんがりコーン. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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