Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
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97.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2019:
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1368 kcal
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Fat: 71.45g | Prot: 99.35g | Carbs: 54.93g.
Lunch: Azeite de Oliva, Escarola Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem, Cogumelos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Limão, Vinho Sauvignon Blanc, Jasmine Tahine, Gerônimo Falafel , Homus, Carne de Cordeiro Assada, Tomates. Snacks/Other: Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 6.1 kg a Week
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