Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2019
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57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2019:
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1243 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 102.06g | Carbs: 101.72g.
Breakfast: トップバリュ カットわかめ, 麩, 玉ねぎ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ごはん, 油揚げ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 薄切りハム. Lunch: プチトマト, 味の素 しょうがギョーザ, 唐揚げ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ローソン100 チーズオムレツ, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: ウイダー プロテインバー バニラ. more...
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1689 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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naon0119's Weight History
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