Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 103.47g | Carbs: 114.07g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85%, Arla Творожный Сыр, Kupiec Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе, Alpro Рисовое Молоко, Том Арахисовая Паста Нейтральная, California Gold Батончик. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Quest Nutrition Протеиновый Батончик . Snacks/Other: Quest Nutrition Протеиновый Батончик . more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliaroman's Weight History
|