|
Приятно, когда утро начинается с отвеса. Причем вчера была силовая. И всё равно есть отвес! Ура!
Сегодня только бытовая активность и отдых...
|
86 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
2252 kcal
|
Fat: 89.37g | Prot: 145.00g | Carbs: 214.32g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Миндаль, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Рогачев Сгущенка, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо Отборное, Магнит Яблоки Новый Урожай. Lunch: Тануки Соевый Соус, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Пеппер Лосось, Тануки Калифорния, Тануки Роллы Филадельфия, ВкусВилл Чизкейк Малиновый. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Грецкий Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Помидоры. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|