Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1752 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 128.27g | Carbs: 232.95g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Коричневый Рис, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко, Брынза. Lunch: Рыбный Суп, Помидоры, Картошка Печеная, Куриные Котлеты на Пару, Сметана 15%, Курага. Dinner: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат 615, Баклажаны Тушеные, Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Snacks/Other: Чай, Творог (Обезжиренный), Хлеб Черный, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Яблоки, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, Груша, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|