Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 94.14g | Carbs: 127.40g.
Breakfast: Финик, Травяной Чай, Ржаной Хлеб, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Iberica Маслины без Косточки, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Кубанский Молочник Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Мёд, Филе Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Финик, Инжир, Помидоры Черри, Магнит Минтай Отварной, Травяной Чай. Snacks/Other: Инжир, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Rosso Миндаль , Нектарин. more...
|
|
897 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|