Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
2536 kcal
|
Fat: 93.43g | Prot: 89.56g | Carbs: 339.76g.
Breakfast: Milka Печенье Choco Cow, Окей Печенье Песочное с Джемом, Шарлиз Печенье "Кокосанка", Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Сыр Torta Del Casar, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Виноград, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Сырок с Какао, Prime Запечённая Свекла с Рукколой , Prime Star Карельская Калья с Белыми Грибами , Красное Яблоко. Dinner: Дом Вкусов Сорбет Манго, Хлебзавод 28 Пирожок с Капустой и Яйцами, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Kinder Шоколад. Snacks/Other: Красный Луч Молоко 3,2, Гречка. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|