Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2019:
|
1558 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 52.25g | Carbs: 223.00g.
Breakfast: Чай, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Сладкий Край Рахат-Лукум, Зефир, Омлет с Молоком, Чернослив Свежий, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Помидоры, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Лимон, Окей Груша Конференс, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Творог 5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Мёд, Balance Миндаль, Гурман Масляная Рыба Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили в Вафельном Стаканчике, Siberrya Батончик Литра, Фиксики Фруктовый Батончик , Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Сметана , Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Чернослив Свежий, Яблоко, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Ферреро Тик Так Апельсин, Вино Сухое. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|