Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
3471 kcal
|
Fat: 136.38g | Prot: 236.80g | Carbs: 334.17g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чёрный и Белый Кунжут, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Gold Food Семена Тыквы Очищенные, Quamtrax Арахисовая Паста, Золотой Изюм (без Косточек), Кофе Эспрессо, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Смешанные Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: SPAR Салат Рыбный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Сырный Суп. Dinner: Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог (Обезжиренный), Корица, Банан. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Перловка Отварная, Куриная Грудка, Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Greenfield Чай Черный, Финик. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|