Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1218 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 70.16g | Carbs: 137.97g.
Breakfast: Tartu Mill Rukkikama, Клубника, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья, Победа Шоколад Горький 72%, Оливковое Масло. Lunch: Куриное Филе, Красная Фасоль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Сушеная Клюква. Dinner: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Инжир, Галичина Кефир 2,5%, Misso Кешью. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 24 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|