Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
94 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
716 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 52.41g | Carbs: 70.22g.
Breakfast: Брокколи на Пару, Чай, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком. Lunch: Ашан Гранат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брокколи на Пару, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Индейка Тушеная с Овощами, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Окей Фасоль Натуральная Белая, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Dinner: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Укроп, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Окей Фасоль Натуральная Красная, Капуста Белокочанная, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|