Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
78.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 88.20g | Carbs: 149.30g.
Breakfast: Финик, Травяной Чай, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Помидоры, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Лук, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Финик, Травяной Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Простой Йогурт (Обезжиренный), Лук, Кальмар Отварной, Помидоры. Snacks/Other: Приготовленная Тыква. more...
|
|
578 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 42 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|