|
Силовая тренировка - низ
|
61.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1791 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 147.04g | Carbs: 228.17g.
Breakfast: Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Яйцо, Карусель Грудка Куриная Гриль , Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Село Зеленое Молоко 2,5%, Passim Живые Хлопья. Lunch: Махеевъ Кисло-Сладкий Соус, Магнит Сыр Обской 30%, Здрава Горчица Столовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Карусель Грудка Куриная Гриль , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бкк Лаваш Сырный. Dinner: Груша, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Арбуз, Тёрн, Приготовленный Яичный Белок, Matti Злаковый Батончик Карамель, Акашево Колбаса Балычковая Вареная. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|