Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2019:
|
1870 kcal
|
Fat: 51.18g | Prot: 114.44g | Carbs: 243.28g.
Breakfast: Kari Ayam, Cempedak. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Telur Rebus, Siomay, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Snacks/Other: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Kue Cucur, Jagung dengan Mentega, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Qtela Keripik Ubi Ungu, Mangga. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariza.tvr3c's Weight History
|