|
Как я уже хочу видеть первую цифру 7 на весах. А мой вес стоит на месте! Колебания в разные стороны не считаются!
Сегодня пролёт со спортом. Обидно! Зато куча беготни в течение дня с детьми. Кардио!:)
|
86.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
2223 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 131.47g | Carbs: 215.72g.
Breakfast: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, ВкусВилл Сливки 10%, Пятерочка Груша Сезонная , Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, Мясновъ Тортилья Пшеничная, Окское Яйцо Отборное, Скит Майонез, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Dinner: ВкусВилл Сливки 10%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Джюгас Сыр Пармезан, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|