|
Силовая тренировка - верх
|
62 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 170.66g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Магнит Сыр Обской 30%, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая", President Плавленный Сыр с Ветчиной , Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Ячневая Крупа. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сыр Обской 30%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Село Зеленое Молоко 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Лук. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Село Зеленое Молоко 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Cookies & Cream, POWERS Protein Bar Coconut. Snacks/Other: Midori Морская Капуста с Кимчи, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|