Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
96.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1847 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 139.90g | Carbs: 248.88g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Коричневый Рис, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко. Lunch: Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной, Фасолевый Суп, Курага. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Сметана 15%, Баклажаны Тушеные, Ржаной Хлеб, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Телятина Отварная, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Чай, Помидоры Черри, Хлеб Зерновой, Мандарины, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|