Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
52.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
2047 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 139.10g | Carbs: 208.22g.
Breakfast: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Икра Красная, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Золотой Крендель Заварное Кольцо с Творожным Кремом, Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Зеленый Чай, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Творожный Пирог, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Geneticlab Протеин, Банан, Оладьи, Кофе с Молоком. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|