Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 79.98g | Carbs: 163.22g.
Breakfast: Помидоры, Фундук Фундук, Нектарин, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Помидоры Черри, Помидоры, Приготовленная Морковь, Перепелиное Яйцо, Сливочное Масло, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Dinner: Помидоры Черри, Карась, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Приготовленная Тыква. more...
|
|
613 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Running - 11/kph - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla.rielt's Weight History
|