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공복 9시간. 자전거 20분 들기름 풀링
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46.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2019:
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1178 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 49.42g | Carbs: 148.62g.
Dinner: 아몬드, 바나나, 상추, 보리밥, 삼겹살, 고등어구이, 찐단호박, 찐고구마, 찐옥수수. more...
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steady weight
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 Comments
[15:00] 공복 13시간
자전거 30분. 청소 빨래 연주 등등 소소하게 움직임. 오늘 목표🎈🎈 5~9시까지만 먹기!
24 Sep 19 by member: mimomio
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[17:00] 💥46.3kg
공복 15시간. 허기 없음. 🍵메밀차와 루이보스티 음용. 식욕은 없지만 식사 시작하면 다시 배가 아프도록 먹을 생각하니 ..💦 칼로리 영양소를 떠나 위벽이 찢어질까 걱정임.
비록 저녁에 장시간 과식하고 아침 늦은 기상이지만..뭔가 단촐한 느낌. 매끼니 챙겨 먹느라 분산되는 에너지를 저녁 시간 전까지 활용했다.
24 Sep 19 by member: mimomio
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